很多人对爱情充满憧憬，也渴望进入甜甜的稳定的亲密关系，却总是很难找到适婚对象，也很难谈好一段长恋爱。当你发现自己很难维持一段稳定的长恋爱，可能是出现了以下这两方面问题：
     「自我要求太高」
       对自我要求太高的人来说，在感情中有一个很容易出现的认知误区，即“我必须足够优秀，才配得上对方的爱”因此，他们会竭尽全力地维持自身的优秀形象，努力隐藏起自己认为不够好的那一面。尤其是相亲认识的关系也许在初见面的那几次约会中向对方展示了比真实的自我更“完美”的自我形象，为了维持这个形象，他们必须在之后的相处中更加小心翼翼。抱着这样的心态，这样的人群会有两种不同的表现方式：

第一种会不自觉地在恋爱中疏远伴侣，以免在深入交往的过程中暴露自己的“缺点”。这样的人在恋爱中很难找到「归属感」，他觉得自己不被人理解，容易对恋爱产生失望而草草结束这段感情。

第二种会对自己要求史加严奇，往往在感情中还会非常没有安全感，容易患得患失，过分担心自己做错什么会导致形象崩塌。

焦虑的那一方总需要在感情中找到自己“正在被爱”的证据，总是把自己的精力放在验证「自己还值不值得对方爱」和「对方到底还爱不爱自己」这两件事上。“TA对我说话的态度好像跟从前不一样，是不是不爱我了？”“TA今天做了以前从没做过的事，是不是对我有意见却又不肯直说？”也许是当局者迷，在他们拼命寻找“被爱证据”证明感情的时候，恋人却只会感受到沉重的不信任感，选择结束这段感情。

长久的恋爱背后离不开情侣双方合理健康的相处模式，更离不开 「信任」二字。健康的恋爱应该是促使双方共同成为“更好的人”的催化剂．而不是把自己的情绪需求捆绑在伴侣身上，逼退对方。如果你也经常在亲密关系里小心翼翼，担心暴露自己的“不完美”，到头来却毁了这段感情。不妨试试放下这些包袱，在感情里大胆地做真实的自己。比起一个完美无暇的“假”恋人，我相信你的伴侣-定更愿意在亲密关系中看到、联结那个更真实的你。

「对伴侣期望太高」

很难维持一段稳定的长恋爱，除了“挑自己的刺”之外，有另一种情况就是“挑伴侣的刺”当今社会上对于「优秀恋人」有太多价值观扭曲的定义，而对高强度接触互联网信息的我们来说，也很容易被这些观念误导。有时候，他们会对伴侣或对那些有可能发展为恋爱对象的好感者吹毛求疵，按照一些奇奇怪怪的标准去要求另一半，无法容忍对方有一丝一毫跟自己想象中的那个「完美伴侣」有出入的地方。

他们会希望对方才貌双全、工作稳定、不烟不酒不熬夜、既要忙着搞事业也要抽空爱自己但总不能光要求对方完美无缺，也需要结合自己的实际情况进行考量呀。

如果在亲密关系中没有足够的判断能力，对另半的感情需求很容易受到所谓的“热门观点”影响，变成另一幅不切实际的模样“你明明说爱我，为什么连这种事情都做不到呢?“爱我不就是要努力满足我的一切要求吗？”

对伴侣的期待太过理想化，容易对TA产生失望的情绪。怎怎么看TA都不顺眼，总想着改造对方，这往往会埋下每次冲突吵架的导火索。久而久之，伴侣也-样会感到失望厌倦。

亲密关系中最忌消极情绪堆叠，当双方的失望累积得多了，自然对感情危害很大，这也是为什么这类人的恋爱总不能长久的原因。

在这个世界上并不存在所谓的完美恋人，只有适合你的恋人。任何绝配的恋人、长久的恋爱都必经亲密关系中不可或缺的磨合期，双方共同抱着 「融洽」而不是「妥协」的心态去磨合，找到最舒服的相处方式，才是让感情长久的秘诀。